86 99924-3051


Banner Botão Coluna Banner Botão Coluna Banner Botão Coluna Banner Botão Coluna Banner Botão Coluna Banner Botão Coluna Banner Botão Coluna Banner Botão Coluna Banner Botão Coluna Banner Botão Coluna Banner Botão Coluna Banner Botão Coluna Banner Botão Coluna Banner Botão Coluna Banner Botão Coluna Banner Botão Coluna Banner Botão Coluna Banner Botão Coluna Banner Botão Coluna Banner Botão Coluna Banner Botão Coluna Banner Botão Coluna Banner Botão Coluna

Alimentos ricos em ferro ajudam no combate à anemia

A alimentação pouco regrada, infelizmente ainda comum nos dias de hoje, pode ocasionar a perda de nutrientes. Um deles é o ferro, cuja ausência no organismo provoca doenças como a anemia. Mas é possível corrigir essa questão, adotando hábitos saudáveis, especialmente na ingestão deste nutriente.  

Existem vários alimentos bons para combater a anemia ricos em ferro que podem ser consumidos de diferentes formas e que devem ser integrados à dieta alimentar.

Um deles é o espinafre. Vegetal bastante popular, é rico em cálcio, vitaminas, A, B9, E e C, betacaroteno e fibras, além do próprio ferro. Uma boa sugestão é misturá-lo com legumes ou em saladas.  Também é possível ferver suas folhas, adicionar água e, com outros temperos, fazer uma sopa. Ou ainda usá-lo em tortas salgadas ou sanduíches naturais. 

Beterraba 

A beterraba também é eficaz na luta contra a anemia. Com alto teor de ferro, ajuda a reativar os glóbulos vermelhos do sangue – o que ajuda no fornecimento de oxigênio para todo o corpo. Vai bem misturada com outros vegetais em folhas. Ou ainda no suco, com laranja ou cenoura. Também pode ser cozida e servida como acompanhamento de diversos pratos. 

Carne

Algumas carnes vermelhas ou partes específicas contêm alto teor de ferro, como coração, rins e fígado – este, por exemplo, tem mais de 600% das necessidades diárias de ferro de uma pessoa adulta. É recomendando consumir o alimento duas a três vezes na semana para combater a anemia. 

Peixes também são bons para anemia, já que possuem bastante ferro – especialmente alguns dos mais populares, como salmão e atum, bem como frutos do mar. Vale a pena incluí-los na dieta, pelo menos três vezes por semana, justamente para ajudar na prevenção da anemia. 

Outros alimentos também podem ajuda na absorção de ferro pelo organismo. São eles: mel, pêssego, ameixa, passas e maçã.

 

Fonte: Estadão Conteúdo

Surto de tuberculose nas prisões do Piauí contabiliza dez casos e duas mortes

Dez casos de presos com tuberculose foram registrados recentemente no Sistema prisional do Piauí. Dois deles vieram a óbito por conta da doença, no mês de dezembro. 

De acordo com matéria da TV Cidade Verde, as secretarias estaduais de Saúde, e de Justiça estão trabalhando para evitar que essas doenças aumentem. 

Uma reunião está programada para esta sexta-feira (04/01) entre as duas pastas, Justiça e Saúde, a fim de encontrar medidas de contenção para oque já é considerado um surto de tuberculose no sistema prisional.

 

 

O alerta inicial deste problema foi feito pelo Sindicato dos Agentes Penitenciários, que levantaram essa situação alarmante, e temem a proliferação da doença dentro e fora do sistema prisional.

O presidente da SINPOLJUSPI, Cleiton Holanda, pontuou que inicialmente a medida a ser adotada seria, por exemplo, o uso de máscaras, de álcool gel. Algumas medidas que possam evitar essa transmissão rápida do detentos para outros presos e também para agentes penitenciários. Além do isolamento dos detentos diagnosticados com a doença. 

Fonte: Reprodução / TV Cidade Verde
 

Plantas garantem boas energias para chegada do ano novo

Elas embelezam, transmitem calma, vibrações positivas e protegem os ambientes. As plantas costumam deixar os espaços mais harmoniosos. E já que a virada de ano representa também uma mudança de ciclo, que tal aproveitar para renovar os ares usando o poder da natureza?

Nessa época é comum nas floriculturas o aumento nas vendas de espécies de plantas como Arruda, Espada-de-São-Jorge e Comigo-ninguém-pode. A empresária Alcênia Ribeiro, da Floricultura Li, afirma que elas são vendidas o ano inteiro, mas que nesse período de fim de ano, por conta da tradição e de alguns rituais, a procura aumenta.

Elas também podem ser levadas como uma espécie de combo ou coquetel, como a empresária chama, que é quando duas ou três espécies são reunidas em um só jarro. Ideal para quem não tem tanto espaço. “São plantas que trazem boas energias, atraem bons fluidos. Por isso, são recomendadas tanto para quem está de mudança, por exemplo, como para receber um novo ano. Basta que estejam posicionadas em locais estratégicos da casa ou escritório”, ressalta.

O Sacerdote Pagão, Newton Vieira, reforça que adquirir certas espécies representa muito mais que uma simples superstição, pois a natureza emite vibração e algumas plantas tem princípios ativos de proteção muito forte, seja por conta do odor ou pela reação que ela possa provocar em contato com o ser humano. “A Arruda tem um odor forte, é muito boa para banimento energético. A Comigo-ninguém-pode, como é venenosa e causa alergia em contato com a pele, também tem essa função de eliminar energias ruins”, exemplifica.

A Arruda pode ser usada antes da meia noite para defumar a casa, usando-a como incenso, ou até borrifando por todo o ambiente durante uma faxina. Ela vai banir todos os miasmas astrais (energias negativas acumuladas) promovendo uma limpeza energética contra mau-olhado e até feitiço. “O Pinhão-roxo, Comigo-ninguém-pode, Espada-de-São-Jorge e Pimenteira têm o poder de banimento, limpeza e proteção. O Cactos, como tem espinhos, serve como para-raios de energia negativa”, afirma Newton.

Para trazer harmonia é indicado o uso de algumas ervas. Uma delas é o Boldo, que na cultura africana é chamado de Tapete-de-Oxalá, que é o Orixá da paz, da calma. Tem ainda a Alfazema, com seu aroma, também proporciona bem-estar e calmaria. O Alecrim, que transmite felicidade e o Louro, que é para quem quer riqueza e prosperidade. “Essas plantas de banimento devem ficar da porta para fora da casa: na garagem, área da frente, jardim de inverno ou laje da casa. As outras, para harmonia e prosperidade, podem ficar numa área externa próxima à cozinha ou mesmo na janela do quarto”, indica.

Para finalizar as dicas, plantas para atrair amor. O sacerdote sugere as roseiras e flores. “É importante tê-las em casa para que o amor sempre esteja presente no lar. Seguindo essas orientações é possível começar 2019 com muita emergia positiva”, finaliza.


Fonte: Com informações da assessoria

 

 

 
 

Consumo frequente de carne vermelha e doenças cardíacas

Pesquisadores identificaram outra razão para limitar o consumo de carne vermelha: altos níveis de uma substância química gerada pelo intestino chamada N-óxido de trimetilamina (TMAO), que também está ligada a doenças cardíacas. Os cientistas descobriram que as pessoas que comem uma dieta rica em carne vermelha têm o triplo dos níveis de TMAO daqueles que comem uma dieta rica em carne branca ou principalmente proteínas vegetais, mas a descontinuação da carne vermelha diminui os níveis de TMAO.

TMAO é um subproduto da dieta que é formado por bactérias intestinais durante a digestão e é derivado em parte de nutrientes que são abundantes na carne vermelha. Os resultados sugerem que medir e direcionar os níveis de TMAO - algo que os médicos podem fazer com um simples exame de sangue - pode ser uma nova estratégia promissora para individualizar dietas e ajudar a prevenir doenças cardíacas.

Essas descobertas reforçam as recomendações dietéticas atuais que encorajam todas as idades a seguir um plano de alimentação saudável para o coração que limita a carne vermelha. Isso significa comer uma variedade de alimentos, incluindo mais vegetais, frutas, grãos integrais, laticínios com baixo teor de gordura e fontes de proteína de origem vegetal, como feijões e ervilhas.

É importante ressaltar que os pesquisadores descobriram que os aumentos de TMAO eram reversíveis. Quando os participantes interromperam sua dieta com carne vermelha e passaram para uma dieta de carne branca ou sem carne por mais um mês, seus níveis de TMAO diminuíram significativamente. Pesquisas anteriores mostraram que o TMAO aumenta os depósitos de colesterol nas células da parede arterial.

Estudos realizados pelos pesquisadores também sugerem que o produto químico interage com as plaquetas - células sangüíneas responsáveis pelas respostas normais de coagulação - de uma maneira que aumenta o risco de eventos relacionados ao coágulo, como ataques cardíacos e derrames.

 

Fonte: Estadão Conteúdo



Banner Botão Coluna Banner Botão Coluna Banner Botão Coluna Banner Botão Coluna Banner Botão Coluna Banner Botão Coluna Banner Botão Coluna Banner Botão Coluna Banner Botão Coluna Banner Botão Coluna Banner Botão Coluna Banner Botão Coluna Banner Botão Coluna Banner Botão Coluna Banner Botão Coluna Banner Botão Coluna Banner Botão Coluna Banner Botão Coluna Banner Botão Coluna Banner Botão Coluna Banner Botão Coluna Banner Botão Coluna Banner Botão Coluna